EMDR

Soms merk je dat bepaalde ervaringen jou blijven raken, ook al liggen ze al lang achter je. 
Ingrijpende gebeurtenissen, periodes van angst of momenten waarop je je machteloos voelde, kunnen zich vastzetten in je gedachten, je lichaam of je emoties.  

Het kan lijken alsof je telkens opnieuw in hetzelfde gevoel terechtkomt, zonder precies te begrijpen waarom. 

EMDR-therapie kan dan helpend zijn. 
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een bewezen methode die je helpt pijnlijke herinneringen op een andere manier te verwerken.  

Tijdens EMDR wordt je brein gestimuleerd om ervaringen opnieuw te ordenen, waardoor de emotionele belasting kan verminderen. Het verleden verandert niet, maar de manier waarop jij het meedraagt wél. 

Wanneer we met EMDR werken, neem ik ruim de tijd om jou te leren kennen. 
Ik luister naar jouw verhaal en samen bekijken we of EMDR op dit moment de juiste aanpak is.  

Soms is er eerst voorbereiding nodig, bijvoorbeeld om meer grip te krijgen op emoties, om veiligheid te voelen of om bepaalde vaardigheden te versterken. Soms kunnen we meteen aan de slag.  

Jij bepaalt altijd het tempo; ik begeleid je stap voor stap. 

Tijdens de sessies zorg ik voor een rustige, veilige en warme omgeving.  

Ik leg je duidelijk uit wat we gaan doen, wat je kunt verwachten en hoe ik jou zal ondersteunen. Je hoeft niets te forceren of te bewijzen. We werken enkel met wat er is en wat jij op dat moment aankunt. 

Het doel is dat jij opnieuw meer rust, ruimte en vrijheid kunt ervaren. 
Dat de herinneringen die nu zo zwaar wegen hun scherpe randjes verliezen. Dat je merkt dat je verder kunt, zonder telkens te worden teruggetrokken naar oude pijn. 

Samen zoeken we naar de ondersteuning die het beste past bij jouw noden en jouw verhaal. 
Je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen, ik wandel graag een stukje met je mee.